Le tennis Évolutif (auto-évaluation)

Niveau de jeu, en trois points faciles à évaluer.

1.          La Zone

2.         L e type de balle

3.         La norme d’échange (nombre d’échanges dans les limites de la zone)

La Zone 

·         6 mètres (mini-tennis) échange avec bolo, rebonds près du filet.

·         12 mètres (mi-terrain, ligne de service) 1^ère ligne blanche.

·         18 mètres (3/4 de terrain) ligne pointillée jaune.

·         24 mètres (ligne de fond de terrain)

La balle

·         Mousse (grosse balle surdimensionnée en mousse)

·         Dépressurisée (balle 2 couleurs molle et très légère)

·         Easy-play (jaune avec un point vert, plus molle et légère que la  balle régulière)

·         Balle régulière (balle jaune)

La norme

·         Respecter la norme dans un échange veut dire être capable de maintenir 10 échanges dans les limites de notre zone tout en gardant notre  adversaire derrière sa ligne de fond (selon la zone). La cadence de l’échange est lente, balle arquée.

 En service,  réussir 8/10 en 2^ème balle, en retour 8/10 sur un service facile, 3 volées,  3 smashs consécutifs.

Alors pour évaluer votre niveau de jeu, il s’agit de regarder si vous respectez la norme ;

·          Dans la  1^ère  Zone 6 mètres avec la  balle mousse
                     2^ème Zone 12 mètres avec la balle mousse

                                                        Zone 12 mètres avec la balle dépressurisée 

                                             3^ème Zone 18 mètres avec la balle dépressurisée 

                                                         Zone 18 mètres avec la balle easy-play  

                                            4^ème Zone 24 mètres avec la balle easy-play  

                                                        Zone 24 mètres avec la balle jaune (régulière)  

                                             Info : 819-564-1927