|
Le tennis Évolutif (auto-évaluation)
Niveau de jeu, en trois points faciles à évaluer.
1.
La Zone
2.
Le type de balle
3.
La norme d’échange (nombre d’échanges dans les limites de la zone)
La Zone
·
6 mètres (mini-tennis) échanges avec bolo, rebonds près du filet.
·
12 mètres (mi-terrain, ligne de service) 1ère ligne blanche.
·
18 mètres (3/4 de terrain) ligne pointillée jaune.
·
24 mètres (ligne de fond de terrain)
La balle
·
Mousse (grosse balle surdimensionnée en mousse)
·
Dépressurisée (balle 2 couleurs molle et très légère)
·
Easy-play (jaune avec un point vert, plus molle et légère que la balle régulière)
·
Balle régulière (balle jaune)
La norme
·
Respecter la norme dans un échange veut dire être capable de maintenir 10 échanges dans les limites de notre zone tout en gardant notre adversaire derrière sa ligne de fond (selon la zone). La cadence de l’échange est lente, balle arquée.
En service, réussir 8/10 en 2ème balle, en retour 8/10 sur un service facile, 3 volées, 3 smashs consécutifs.
Alors pour évaluer votre niveau de jeu, il s’agit de regarder si vous respectez la norme ;
·
Dans la 1ère Zone 6 mètres avec la balle mousse (junior)
2ème Zone 12 mètres avec la balle mousse (adulte 1.0)
Zone 12 mètres avec la balle dépressurisée (adulte 1.5)
3ème Zone 18 mètres avec la balle dépressurisée (adulte 1.5)
Zone 18 mètres avec la balle easy-play (adulte 2.0)
4ème Zone 24 mètres avec la balle easy-play (adulte 2.5)
Zone 24 mètres avec la balle jaune (régulière) (adulte 3.0)
Pour les niveaux 4.0 et plus demandez une évaluation faite par un professionnel de l’école de tennis Tennestrie.
Info : 819-564-1927
|